Stres nastolatków
W erze mediów cyfrowych młodzi ludzie są codziennie narażeni na kontakt z przemocą — niekoniecznie bezpośrednią, ale stale obecną w ich przestrzeni online: w filmikach, komentarzach, transmisjach na żywo, memach czy grach. Obserwujemy zjawisko nie tylko biernego przyswajania przemocy, ale także jej aktywnego upowszechniania w celach rozrywkowych lub zasięgowych. Ten tekst analizuje, dlaczego tak się dzieje, jakie niesie to skutki psychologiczne i społeczne oraz jak się temu przeciwstawiać, bazując na współczesnej wiedzy naukowej i podejściu humanistycznym.
W klasie szkolnej każde dziecko siedzi w takiej samej ławce, ale patrzy na świat przez zupełnie inny filtr. Jedno odbiera bodźce intensywniej, inne myśli obrazami, jeszcze inne potrzebuje ruchu, by przyswajać wiedzę. Współczesna szkoła stoi dziś przed ogromnym wyzwaniem – jak stworzyć przestrzeń edukacyjną, która nie tylko toleruje, ale naprawdę rozumie i wspiera neuroróżnorodność.
Zakochanie jako stresor – o pierwszej miłości bez lukru
Zakochanie. Jedno słowo, a wywołuje lawinę emocji: euforię, napięcie, nadzieję… i stres. Tak, pierwsza miłość to nie tylko motyle w brzuchu, ale też cały rój stresorów, z którymi młody człowiek często zostaje sam – bez zrozumienia, bez pomocy, bez instrukcji obsługi.
Wygląda niewinnie. Może ma 11, 12 lat. Wraca ze szkoły, rzuca plecak w kąt, chwyta telefon. Może Ci się wydaje, że masz jeszcze czas na trudne rozmowy. Że „ona jeszcze nie wie, co to seks”, „on nigdy nie sięgnie po papierosa”, „to jeszcze dzieci”.
Jeszcze niedawno pojęcie „wypalenie” kojarzyliśmy głównie z przepracowanymi dorosłymi – korporacjami, deadline’ami, mailami o północy. Dziś jednak coraz częściej pada w zupełnie innym kontekście: wypalenie dotyczy również nastolatków, a szczególnie tych najbardziej ambitnych i zaangażowanych. Mówimy o syndromie wypalenia szkolnego – zjawisku, które powinno nas niepokoić nie mniej niż depresja czy lęki wśród młodzieży.
Egzaminy to nieodłączna część życia nastolatków, ale dla wielu wiążą się z ogromnym stresem. Presja osiągnięcia dobrych wyników, strach przed porażką i nocne maratony z nauką mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. Stres egzaminacyjny prowadzi do lęku, zaburzeń snu, a nawet problemów trawiennych u młodzieży. Ale co, jeśli część rozwiązania kryje się w naszych jelitach? Poznaj psychobiotyki – probiotyki wspierające zdrowie psychiczne poprzez wpływ na oś jelitowo-mózgową. W tym artykule przyjrzymy się, jak stres egzaminacyjny wpływa na nastolatków oraz jak specyficzne psychobiotyki, Lactobacillus helveticus Rosell-52 i Bifidobacterium longum Rosell-175, mogą pomóc w zmniejszeniu lęku i poprawie samopoczucia.
Czy zauważyłeś, że Twój nastolatek spędza godziny z telefonem w ręku, przeskakując z jednej aplikacji do drugiej? A może sam łapiesz się na tym, że tylko „na chwilę” sprawdzasz TikToka, a mija godzina? Smartfony i media społecznościowe to część codziennego życia młodych ludzi. Ale coraz więcej badań pokazuje, że mogą one mieć duży wpływ na samopoczucie psychiczne.
Myśli samobójcze, okaleczanie się, utrata wagi, ale także ciągłe przygnębienie, apatia, brak odczuwania przyjemności, odizolowanie się od rówieśników i rezygnacja z hobby to sygnały, że młody człowiek potrzebuje konsultacji z psychiatrą dziecięcym. Być może cierpi na depresję (ta choroba dotyczy kilku procent dzieci i kilkunastu procent nastolatków), stany lękowe albo zaburzenia odżywiania. Przyczyną zawsze jest […]
Gdy młodzi ludzie urodzeni u progu 2000 roku stawali się nastolatkami, na rynku pojawiły się iPhony. Powszechny dostęp do internetu odmienił to pokolenie. Dziś jego przedstawiciele świetnie radzą sobie w wirtualnym świecie, ale w kontaktach międzyludzkich „na żywo” niestety znacznie gorzej. Są bardziej tolerancyjni, ale mniej zbuntowani, mniej szczęśliwi i częściej czują się osamotnieni. Życie […]
Każdy członek rodziny wnosi „coś” od siebie do wspólnej codzienności i to „coś” jest absolutnie wyjątkowe. Czasem to „coś” jest powodem do śmiechu, czasem do płaczu, czasem powoduje złość, a nieraz jest przyczyną wielkich zmartwień. Jednak bez względu na to, osobiste „coś” jest niepowtarzalne i wyjątkowe. Istnieje kilka sposobów na to, żeby łatwiej było rodzicom […]