Stres nastolatków
Jeszcze niedawno pojęcie „wypalenie” kojarzyliśmy głównie z przepracowanymi dorosłymi – korporacjami, deadline’ami, mailami o północy. Dziś jednak coraz częściej pada w zupełnie innym kontekście: wypalenie dotyczy również nastolatków, a szczególnie tych najbardziej ambitnych i zaangażowanych. Mówimy o syndromie wypalenia szkolnego – zjawisku, które powinno nas niepokoić nie mniej niż depresja czy lęki wśród młodzieży.
Egzaminy to nieodłączna część życia nastolatków, ale dla wielu wiążą się z ogromnym stresem. Presja osiągnięcia dobrych wyników, strach przed porażką i nocne maratony z nauką mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne. Stres egzaminacyjny prowadzi do lęku, zaburzeń snu, a nawet problemów trawiennych u młodzieży. Ale co, jeśli część rozwiązania kryje się w naszych jelitach? Poznaj psychobiotyki – probiotyki wspierające zdrowie psychiczne poprzez wpływ na oś jelitowo-mózgową. W tym artykule przyjrzymy się, jak stres egzaminacyjny wpływa na nastolatków oraz jak specyficzne psychobiotyki, Lactobacillus helveticus Rosell-52 i Bifidobacterium longum Rosell-175, mogą pomóc w zmniejszeniu lęku i poprawie samopoczucia.
Czy zauważyłeś, że Twój nastolatek spędza godziny z telefonem w ręku, przeskakując z jednej aplikacji do drugiej? A może sam łapiesz się na tym, że tylko „na chwilę” sprawdzasz TikToka, a mija godzina? Smartfony i media społecznościowe to część codziennego życia młodych ludzi. Ale coraz więcej badań pokazuje, że mogą one mieć duży wpływ na samopoczucie psychiczne.
Myśli samobójcze, okaleczanie się, utrata wagi, ale także ciągłe przygnębienie, apatia, brak odczuwania przyjemności, odizolowanie się od rówieśników i rezygnacja z hobby to sygnały, że młody człowiek potrzebuje konsultacji z psychiatrą dziecięcym. Być może cierpi na depresję (ta choroba dotyczy kilku procent dzieci i kilkunastu procent nastolatków), stany lękowe albo zaburzenia odżywiania. Przyczyną zawsze jest […]
Gdy młodzi ludzie urodzeni u progu 2000 roku stawali się nastolatkami, na rynku pojawiły się iPhony. Powszechny dostęp do internetu odmienił to pokolenie. Dziś jego przedstawiciele świetnie radzą sobie w wirtualnym świecie, ale w kontaktach międzyludzkich „na żywo” niestety znacznie gorzej. Są bardziej tolerancyjni, ale mniej zbuntowani, mniej szczęśliwi i częściej czują się osamotnieni. Życie […]
Każdy członek rodziny wnosi „coś” od siebie do wspólnej codzienności i to „coś” jest absolutnie wyjątkowe. Czasem to „coś” jest powodem do śmiechu, czasem do płaczu, czasem powoduje złość, a nieraz jest przyczyną wielkich zmartwień. Jednak bez względu na to, osobiste „coś” jest niepowtarzalne i wyjątkowe. Istnieje kilka sposobów na to, żeby łatwiej było rodzicom […]
W pewnym momencie rodzice zauważają, że ich otwarte dotychczas dziecko nagle się od nich odsuwa. Przestaje opowiadać o swoich sprawach, ucina rozmowy, odmawia wspólnych wyjść do kina lub teatru. Separacja to naturalny etap dorastania, trudny nie tylko dla rodziców nastolatka, ale także dla niego samego. Dorastanie dla początkujących Wiek 13-16 to koniec beztroskiego dzieciństwa, w […]
Jestem zestresowana, jestem zestresowany, stresuję się z pewnością wielokrotnie słyszeliście takie zwroty z ust Waszych dorastających dzieci, niektórzy nawet dzisiaj. Ale czy zastanawialiście się, czym właściwie jest stres? Co tak naprawdę znaczy „stresować się”? Zwrot ten stał się tak powszechny, że ludzie w dużej mierze rozumieją go jedynie intuicyjnie. Nie ma wątpliwości, że jest kojarzony […]
Jak krzyczy na nas pięciolatek, jesteśmy w stanie go zrozumieć i wytłumaczyć te napady złości niedojrzałością. Jak krzyczy piętnastolatek – nie odpuszczamy mu tak łatwo, pewnie nawet na długo się obrażamy. Trudno nam zrozumieć, że dziecko, które jest „wyrośnięte”, może nawet wyższe od nas, nadal nie panuje nad swoimi emocjami. A nie panuje, bo jego […]
Stres i depresja mają wspólne synonimy: chandra, niepokój, dół, lęk. Pewnie dlatego często są mylone. Co więcej, depresja u dzieci i młodzieży może wyglądać zupełnie inaczej niż u dorosłych. Młodzi ludzie częściej odczuwają wiele emocji jednocześnie, takich jak smutek, złość i rozdrażnienie. Częste i nieprzewidywalne wybuchy złości mogą zostać przez rodziców zinterpretowane jako „typowe” zachowania […]