NASTOLATEK W STRESIE

Kampania edukacyjna dotycząca walki ze stresem nastolatków


Transkrypcja podcastu: Wzmocnienie relacji z nastolatkiem

Transkrypcja: Podcast w ramach Kampanii Nastolatek w Stresie Wzmocnienie relacji z nastolatkiem Cześć! Tu Adam, tata 14-letniego zestresowanego szkołą, dorastaniem, relacjami z rówieśnikami Filipa. Zapraszam cię do wysłuchania mojej rozmowy z lekarzem psychiatrą, który pomoże nam zrozumieć, co dzieje się z nastolatkiem w stresie i jak mu pomóc poprzez wzmacnianie naszych więzi i budowanie relacji […]

Transkrypcja podcastu: Styl życia i nastrój

Transkrypcja: Podcast w ramach Kampanii Nastolatek w Stresie Styl życia i nastrój Cześć! Mam na imię Adam i jestem tatą 14-letniego Filipa, który ma od pewnego czasu bardzo zły nastrój, wygląda na to, że jest w dużym stresie, a lockodown podczas pandemii koronawirusa wpłynął na niego bardzo niekorzystnie. Poszukiwania sposobów na poprawę nastroju mojego syna […]

Transkrypcja podcastu: Stres czy depresja?

Transkrypcja: Podcast w ramach Kampanii Nastolatek w Stresie Stres czy depresja? Cześć mam na imię Adam i jestem tatą 14-letniego Filipa. Mój syn ma od pewnego czasu zły nastrój, często jest zdenerwowany, czasem w ogóle się nie odzywa… Też byłem nastolatkiem i wiem, że nie jest mu łatwo, jednak zastanawiam się, czy jego zachowanie świadczy […]

Transkrypcja podcastu: Dieta dla mózgu

Transkrypcja: Podcast w ramach Kampanii Nastolatek w Stresie Dieta dla mózgu Cześć. Tu Adam, tata 14-letniego Filipa, który jest w stresie. Dzisiaj porozmawiamy jak powinniśmy zaplanować jego dietę, aby poczuł się lepiej. Na ten temat porozmawiam przy herbacie z dr Joanną Neuhoff-Murawską, która jest dietetykiem i prowadzi audycję o zdrowiu dzieci i młodzieży w Strefie […]

Transkrypcja Podcastu: Jak wybrać SKUTECZNE psychobiotyki?

Transkrypcja: Podcast w ramach Kampanii Nastolatek w Stresie Jak wybrać SKUTECZNE psychobiotyki? Cześć, tu Adam, tata 14-letniego Filipa. Oboje z żoną widzimy, że nasz syn jest od pewnego czasu zestresowany i nerwowy. Szukamy rozwiązania i dzielimy się tym, co znaleźliśmy z innymi rodzicami. Jednym ze sposobów na obniżenie stresu jest zastosowanie psychobiotyku, który wpływa na […]

Transkrypcja podcastu: Psychobiotyki i stres

Transkrypcja: Podcast w ramach Kampanii Nastolatek w Stresie Wzmocnij oś mózgowo-jelitową i zastosuj psychobiotyk Cześć. Mam na imię Adam i jestem tatą 14-letniego Filipa, który jest od pewnego czasu zestresowany szkołą, tym, że dorasta, tym, że się nie zawsze rozumiemy… Niestety lockodown podczas pandemii koronawirusa jeszcze ten problem pogłębił. Razem z żoną Agatą szukamy rozwiązań […]

Jak budować relacje z nastolatkiem

Rodzicom czasami trudno jest zrozumieć, jak to możliwe, że ich słodka córeczka czy ukochany synek nagle (ta przemiana naprawdę następuje skokowo, w krótkim okresie) staje się wycofanym, burczącym coś pod nosem, nadąsanym domownikiem, z którym, pomimo najszczerszych chęci, ciężko czasami wytrzymać. Żeby zrozumieć nastolatka, trzeba mieć świadomość, jak dużej transformacji w tym czasie ulega mózg  młodego człowieka.

Poradź sobie z dołkiem

Każdy z nas miewa lepsze i gorsze dni. Czasem jest to spowodowane wahaniami hormonów, stresem, nadmiarem obowiązków, nieprzewidzianą przykrością przeciążeniem pracą czy dziesiątkami innych powodów. Taki nastrój często nazywamy dołkiem, chandrą, przygnębieniem i najczęściej mija tego samego dnia (nie należy go mylić z depresją).

Stres Napędza Apetyt

Stres to dla organizmu sygnał do natychmiastowej mobilizacji. Hormony stresu – kortyzol i adrenalina – mają w tym pomóc, uwalniając zapasy energii. Niestety, gdy ich stężenie we krwi utrzymuje się długo, zaczynamy „zajadać” stres.

Skóra W Stresie

Osoby chorujące na trądzik, atopowe zapalenie skóry czy łuszczycę doskonale wiedzą, że stres pogarsza stan skóry. Z kolei zły stan skóry napędza stres i błędne koło się zamyka. Nierzadko by z niego wyjść pacjent musi nauczyć się lepiej radzić sobie ze stresem.