Zakochanie jako stresor – o pierwszej miłości bez lukru
Zakochanie. Jedno słowo, a wywołuje lawinę emocji: euforię, napięcie, nadzieję… i stres. Tak, pierwsza miłość to nie tylko motyle w brzuchu, ale też cały rój stresorów, z którymi młody człowiek często zostaje sam – bez zrozumienia, bez pomocy, bez instrukcji obsługi.
Wygląda niewinnie. Może ma 11, 12 lat. Wraca ze szkoły, rzuca plecak w kąt, chwyta telefon. Może Ci się wydaje, że masz jeszcze czas na trudne rozmowy. Że „ona jeszcze nie wie, co to seks”, „on nigdy nie sięgnie po papierosa”, „to jeszcze dzieci”.
Jeszcze niedawno pojęcie „wypalenie” kojarzyliśmy głównie z przepracowanymi dorosłymi – korporacjami, deadline’ami, mailami o północy. Dziś jednak coraz częściej pada w zupełnie innym kontekście: wypalenie dotyczy również nastolatków, a szczególnie tych najbardziej ambitnych i zaangażowanych. Mówimy o syndromie wypalenia szkolnego – zjawisku, które powinno nas niepokoić nie mniej niż depresja czy lęki wśród młodzieży.
Czy zauważyłeś, że Twój nastolatek spędza godziny z telefonem w ręku, przeskakując z jednej aplikacji do drugiej? A może sam łapiesz się na tym, że tylko „na chwilę” sprawdzasz TikToka, a mija godzina? Smartfony i media społecznościowe to część codziennego życia młodych ludzi. Ale coraz więcej badań pokazuje, że mogą one mieć duży wpływ na samopoczucie psychiczne.
Artykuł powstał na podstawie wykładu dr Agaty Misery, wygłoszonego podczas 2. edycji Konferencji Psychodietetyki, która odbyła się w dniach 24-25 lutego 2024 r., w Warszawie. Z tekstu dowiesz się m.in.: Wiek nastoletni to okres pełen intensywnych emocji i zmian. Młodzi ludzie kształtują swoją tożsamość i uczą się, jak radzić sobie z trudnościami, które niesie życie. […]
W ramach kampanii „Nastolatek w stresie” 18 maja 2022 r. odbył się czat z psychologiem Dominiką Maron na stronach Urzędu Miasta w Szczecinie. Czat był kierowany do rodziców, opiekunów i pedagogów. Oto pełna relacja z czatu. Jakie aktywności wspierają proces radzenia sobie ze stresem? Psycholog Dominika Maron: Tak naprawdę każda zdrowa aktywność, która sprawia nam […]
Myśli samobójcze, okaleczanie się, utrata wagi, ale także ciągłe przygnębienie, apatia, brak odczuwania przyjemności, odizolowanie się od rówieśników i rezygnacja z hobby to sygnały, że młody człowiek potrzebuje konsultacji z psychiatrą dziecięcym. Być może cierpi na depresję (ta choroba dotyczy kilku procent dzieci i kilkunastu procent nastolatków), stany lękowe albo zaburzenia odżywiania. Przyczyną zawsze jest […]
Czy odpowiednie żywienie może poprawić nastrój? Tak i ma w tym swój udział mikrobiota jelitowa. Odpowiednio dożywiona może wesprzeć nas chociażby poprzez produkcję tryptofanu – aminokwasu, który jest prekursorem serotoniny – hormonu szczęścia. Aż 90% serotoniny produkowanej jest zresztą w jelitach. I chociaż neuroprzekaźniki produkowane przez bakterie nie potrafią przekroczyć bariery krew-mózg, to mogą oddziaływać […]
Każdy członek rodziny wnosi „coś” od siebie do wspólnej codzienności i to „coś” jest absolutnie wyjątkowe. Czasem to „coś” jest powodem do śmiechu, czasem do płaczu, czasem powoduje złość, a nieraz jest przyczyną wielkich zmartwień. Jednak bez względu na to, osobiste „coś” jest niepowtarzalne i wyjątkowe. Istnieje kilka sposobów na to, żeby łatwiej było rodzicom […]
W pewnym momencie rodzice zauważają, że ich otwarte dotychczas dziecko nagle się od nich odsuwa. Przestaje opowiadać o swoich sprawach, ucina rozmowy, odmawia wspólnych wyjść do kina lub teatru. Separacja to naturalny etap dorastania, trudny nie tylko dla rodziców nastolatka, ale także dla niego samego. Dorastanie dla początkujących Wiek 13-16 to koniec beztroskiego dzieciństwa, w […]