Vaping wśród młodzieży przestał być marginesem. Stał się codziennością. I właśnie to powinno nas niepokoić najbardziej — bo kiedy coś staje się modne, pachnące, kolorowe i „normalne”, łatwo przestać widzieć w tym uzależnienie.
Wielu nastolatków zastanawia się, po co właściwie uczą się w szkole tylu rzeczy, które – przynajmniej na pierwszy rzut oka – nie mają bezpośredniego zastosowania w codziennym życiu. Trudno się temu dziwić. W dorosłości rzadko rozwiązujemy równania matematyczne na kartce, analizujemy szczegółowo budowę komórki czy interpretujemy poezję na ocenę.
Współczesny nastolatek widzi swoją twarz częściej w kamerze niż w lustrze. Zdjęcie nie jest już tylko pamiątką — jest komunikatem społecznym i sposobem oceniania własnej wartości.
Bezstresowe wychowanie nie oznacza braku wychowania. Nie oznacza też eliminowania wszystkich trudnych emocji, frustracji czy stresu z życia dziecka. Wręcz przeciwnie – jego istotą jest przygotowanie młodego człowieka do radzenia sobie z wyzwaniami, jakie niesie realne życie.
Zakochanie jako stresor – o pierwszej miłości bez lukru
Zakochanie. Jedno słowo, a wywołuje lawinę emocji: euforię, napięcie, nadzieję… i stres. Tak, pierwsza miłość to nie tylko motyle w brzuchu, ale też cały rój stresorów, z którymi młody człowiek często zostaje sam – bez zrozumienia, bez pomocy, bez instrukcji obsługi.
Wygląda niewinnie. Może ma 11, 12 lat. Wraca ze szkoły, rzuca plecak w kąt, chwyta telefon. Może Ci się wydaje, że masz jeszcze czas na trudne rozmowy. Że „ona jeszcze nie wie, co to seks”, „on nigdy nie sięgnie po papierosa”, „to jeszcze dzieci”.
Jeszcze niedawno pojęcie „wypalenie” kojarzyliśmy głównie z przepracowanymi dorosłymi – korporacjami, deadline’ami, mailami o północy. Dziś jednak coraz częściej pada w zupełnie innym kontekście: wypalenie dotyczy również nastolatków, a szczególnie tych najbardziej ambitnych i zaangażowanych. Mówimy o syndromie wypalenia szkolnego – zjawisku, które powinno nas niepokoić nie mniej niż depresja czy lęki wśród młodzieży.
Czy zauważyłeś, że Twój nastolatek spędza godziny z telefonem w ręku, przeskakując z jednej aplikacji do drugiej? A może sam łapiesz się na tym, że tylko „na chwilę” sprawdzasz TikToka, a mija godzina? Smartfony i media społecznościowe to część codziennego życia młodych ludzi. Ale coraz więcej badań pokazuje, że mogą one mieć duży wpływ na samopoczucie psychiczne.
Artykuł powstał na podstawie wykładu dr Agaty Misery, wygłoszonego podczas 2. edycji Konferencji Psychodietetyki, która odbyła się w dniach 24-25 lutego 2024 r., w Warszawie. Z tekstu dowiesz się m.in.: Wiek nastoletni to okres pełen intensywnych emocji i zmian. Młodzi ludzie kształtują swoją tożsamość i uczą się, jak radzić sobie z trudnościami, które niesie życie. […]
W ramach kampanii „Nastolatek w stresie” 18 maja 2022 r. odbył się czat z psychologiem Dominiką Maron na stronach Urzędu Miasta w Szczecinie. Czat był kierowany do rodziców, opiekunów i pedagogów. Oto pełna relacja z czatu. Jakie aktywności wspierają proces radzenia sobie ze stresem? Psycholog Dominika Maron: Tak naprawdę każda zdrowa aktywność, która sprawia nam […]